low carb

[...] - Masło roślinne kubkowe 10g - Sałata zielona 50g + pomidorek - Polędwica spocka 50g 14:00 - Makresla wędzona 150g ? Tutaj nie wiem co dodać ( zostało 26g tłuszczy i 28 węglowodanów) 17:00 * Posiłek przedtreningowy * - Piersi kurczaka 100g - Sałatka warzywna (pekinka 150g + 1 pomidor 200g + brokuły 100g + papryka czerwona 200g) 19:00 * [...]

Tak jak piszesz majac mete z apteki masz 100 % gwarancje co lykasz. Co do diety to osobiscie preferuje low carb. Aeroby w piewszych tygodniach wykonuj 2-3 razy w tygodniu.Trening silowy 3-4 razy w tygodniu bedzie optymalny.

ok, tylko jak sie to wszystko policzy , to wychodzi , ze w dni t. dostarczam 2924 kcal, a w nt. 2821. A przeciez wyszlo mi zapotrzebowanie 2476. Troszke nieredukcyjne podejscie, prawda? Czy zeby zachowac kanony low-carb, moge zejsc na taki rozklad: d. t.: 2,2 1,5 1,5. w nt. wegle 1,2 ? Zmieniony przez - Cracker w dniu 2007-03-17 22:12:30

Witam! od dluzszego czasu czytam posty o odzywianiu, o low-carb, o tkd itd. Mam zamiar schudnac z tluszczu. Obecnie 86 kg/178 wzrostu, dosc duzo tluszczu , praca siedzaca/ 3x tydzien silka fbw , dorzuce aeroby w tygodniu . Dzienne zapotrzebowanie kal. wyszlo mi: 2476,8 kcal Kiedys probowalem i mialem fajne efekty, gdy przycialem wegle i wrzucilem [...]

[...] starczą głównie chodzi o propa,bo npp jest użyte tak profilaktycznie na stawy w razie co, czy odblok może taki być ,i czy hit lub hst nada sie na cykl oraz wspomniana dieta low carb, czy lepiej użyć split i zwykłą masówke.Jeśli ktoś stosuje hita plus low carba podczas cyklu z saa to prosze o wypowiedzi jak i innych panów pozdro Dawki sa [...]

[...] seri doprowadziła do lekkiego przetrenowania z czego powstał kryzys w postaci kompletnego braku apetytu uratowałem sie 3 dniami lekkiej głodówki na odbloku i zmiana diety na low carb . Z masy ile przyszło tyle zostało nawet po kryzysie dietowym , dlatego ogólnie jestem i tak zadowolony . Dlatego ,że po prawie 3 latach nie umiem ćwiczyc dobrze i [...]

z czego ty wyciagasz reszte kalorii lecac na low carb??

[...] 20 mg nolwadex do tego omega 3 zestaw witamin ,magnez , witamina b6 w razie gino progesteronowego w dawce 300 mg przez cykl cały, zincas forte 2 taby dziennie,no i dieta low carb ,białko zwiększe do 3 gram gdyż w profilu podaną mam obecną gramature jaką stosuje podczas hst z mono.Po cyklu z odblokiem storm plus jakis tribulus. pytanie takie [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: 67 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2gr/kg WEGLOWDANY: low carb TLUSZCZ: 1gr/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.oma + meta 2.prop+meta 3.prop+wins 4.sustanon+meta+deca+wins 8.TRENING: 5x tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Mysle ze dobrym rozwiazaniem bedzie jungle,bam,restore a przed treningami primed ultra.Do tego trening p/r/s i dieta low carb Sam osobiscie jestem na p/r/s i scislej low carb proporcje B 200 g T 400 gram W 20 gram cykl (poszla tu mala zmiana) mega-H + Mega-zol bialka Syntha 6,Matrix przed treningiem shot gun (juz koncowka) jak sie skonczy [...]

Na obecnej low Carb od niespelna 2 miesiecy. A ladowanie bylo we wtorek. (i wyglada na to ze wlasnie od tego ladowania zaczely sie nieprzyjemnosci ) Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-16 11:21:32

[...] w kwietniu nadal robić masę.. poza tym trzeba by wpieprzać tysiące kalorii, a mnie już męczy pół kilo ryżu dziennie Co do treningu zastanawiam się nad dwoma systemami: mocno progresywne HST, takie jak Pepon robi w swoim teście lub trening z książki ALRI, o którym pisął NRW. Aha, bardzo chętnie wskoczyłbym na dietę low carb. Panowie, co radzicie?

low carb- rodzaj diety, na ktorej trzymamy b. niski poziom ww

omo bym zamienil na propa,z t3 nie mialem stycznosci wiec sie nie wypowiem wogole wejdz na low-carb i pojedz propa z samym trenem,wystarczajaco porobi nie ma co jeebac w siebie tyle chemii,wszystko zalezy od michy

z taka wiedza radzil bym Ci sie skupic tylko na diecie low carb I wcale ni jestem zlosliwy,poprostu dobrze Ci radze

Próbowałem kilka razy rozmawiać z wykładowcami na uczelni o dietach bardzo niskowęglowodanowych i niestety za każdym razem mam wrażenie, że te nowe badania jeszcze nie dotarły do nich. Diety te kojarzone są przede wszystkim lub nawet tylko z heretycką, błędną teorią jednego człowieka - Dr. Kwaśniewskiego... Jeszcze będę rozmawiał, ale chyba nie [...]

[...] fasoli np z twarogiem !!! :) ogolnie fasola jest bardzo dobrym zródłem białka jezeli w jednej porcji mamy np miecho+fasola wtedy mozemy napewno zmniejszyc ilosc miecha na kozysc fasaoli ( aspekt ekonomiczny) pozdRawiam :) polecam w TELE TYGODNIU przepisy dla diabetyków mozna je nieco przerobic i mamy fajne przepisy na low carb albo CKD :)

Witam Z ciekawosci zapytam czy można stosować przy redukcji na low carbach trening siłowy ?

anaboliczne zakupy pt 1 anaboliczne zakupy w stylu low carb pt 2 , part 3 nei było brzuch , skosy dzien po ładowaniu z rana udaaaa mówiłem że kiepsko , wyszły wtedy , teraz nadrabiam troche uda pt 2 uda pt 3 FILMY http://video.google.pl/videoplay?docid=-6809436833182132751 wiosłowanie [...]

nofatuk zgadzam się z Toba, ta dieta jest niezbyt zdrowa w takiej postaci ale robaleq chce przejść na low carb i powoli oswaja organizm